负债之后相信大家是很难过的，一定要调节自己的内心，思想转变过来。

管理情绪，情绪是指一件事情发生时，你的心情被影响的程度。当债务已经成为事实，有情绪是正常的，但是请不要发展成内耗。

在意让他人的说法，是对自己的一种伤害。负债并不是你的全部人生，并不代表你低人一等。

首先要整理自己的负债表，把明细一一列出来，有计划的还款，其次就是要清楚自己的收入来源，要知道自己的固定收入和意外收入。

做到合理规划，在保障正常生活的前提下，合理还款，制定合理的还款计划。

人间值得，不要因为欠款就走向极端，每个人都很辛苦，不要要求别人去了解你的辛苦，做好自己，做好自己应该做的！

每个人都会遇到困难，但是遇到困难取决你面对困难的态度。只要人还活着，这个世界还是很有温暖的，日子会越来越好的。